黄豆健脾，韭菜补肾--三月养生食材推荐

摘要：

三月天气渐渐转暖，万物开始复苏，人们的户外活动也相对多了起来。此时气候变化幅度较大，是疾病易发的时节，户外活动时应随气候变化增减衣物，以免受寒。在饮食方面应以清淡为主，可选用粳米、糯米、鸡蛋、牛奶、豆浆、蜂蜜、莲子、银耳、山药、大枣、鱼类等食物，同时食用一些应季蔬菜和水果。下面介绍几种常用的应季食材及其养生方。

机标关键词：黄豆、健脾、韭菜、补肾、气候变化、户外活动、养生方、鱼类、饮食、银耳、衣物、天气、水果、蔬菜、食物、山药、清淡、糯米、牛奶、莲子

分类号：TU9;TU-

在线出版日期：2015-04-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：14-16