初冬保健三部曲

摘要：

初冬时节,万物闭藏,此时人体阴气极盛,阳气潜藏.《黄帝内经》中也提到“冬三月乃收藏闭塞之时,最宜固守元阳,以养真气”.冬季气候寒冷,阴盛阳衰,易患阳虚证,无论是强身健体,还是滋补保健,都应以温补阳气为主,以下是隆顺榕为您推荐的初冬保健三部曲.第一部:均衡饮食是基础冬季饮食要以养阳为主,应多吃一些温补的食物,但温补不等于过量食用肥甘厚味的食物,应以滋阴潜阳、补充优质蛋白为主.

机标关键词：保健、温补阳气、滋阴潜阳、优质蛋白、均衡饮食、阴盛阳衰、食物、强身健体、黄帝内经、冬季气候、阳虚证、三部曲、滋补、收藏、人体、基础、寒冷、闭塞、闭藏

分类号：R25;R2

在线出版日期：2015-01-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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