长寿养生『七个一』
研究发现,97％以上的百岁老人都有一套良好的生活习惯,并且一生坚持不懈.比如我国著名的语言学家、经济学家周有光先生,在40岁左右了解到,人摄取营养过剩会加快衰老甚至是早亡,所以他坚持每顿饭只吃到六分饱,就是再喜欢吃的东西,也是浅尝辄止.今年已经107岁的周老仍精神矍铄,文思敏捷,而且生活能基本自理.由此可见,常年坚持良好的生活习惯,收效一定是明显的.据此,健康学家为老年人总结出一项”七个一”工程——健康长寿自然是每个人的重点工程,百年大计,坚持第一,唯有不懈坚持,方可出成绩,达目的.
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2013-11-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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