咀嚼养生

摘要：

@@ 咀嚼,即用牙齿磨碎食物或比喻对事物反复体会.说来有趣,这两种含义都能体现在养生上.咀嚼养生,自古有之.孙思邈、沈子复、乾隆皇帝都推荐咀嚼养生,且在古籍中多有记载.南宋著名学者郑樵在<食鉴>一书中提到:过量饮食会造成腹部满胀,纠正办法是肚子觉饿才吃东西,恰到好处就不要吃了.生冷坚硬的食物,要靠人的脾胃去腐熟,这是不行的,纠正的办法是食物要又软又暖,进食时细嚼慢咽.饮食过于丰富,超过一般的水准,纠正办法是少吃些大鱼大肉,要吃味道清淡的素食.<老老恒言·饮食>中引”华佗食论”说:”食物有三化:一火化,烂煮也;一口化,细嚼也;一腹化,入胃自化也.”这三化就是帮助消化的最好办法.

机标关键词：咀嚼、食物、饮食、养生、著名学者、两种含义、老老恒言、助消化、孙思邈、郑樵、牙齿、味道、素食、乾隆、脾胃、南宋、磨碎、进食、火化、古籍

分类号：F0 ;TS2

在线出版日期：2012-01-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：8-8