巧食蔬菜助减肥

摘要：

@@ 中老年人身体过胖应适当减肥.一般来说,控制肥胖的有效方法是调整膳食结构、增加体力活动和重视心理调节.其中以科学安排膳食营养,改变不良饮食习惯尤为重要.体胖老人平时应在保证从食物中摄取必需营养素的前提下,尽量限制高热量、高脂肪和高糖食品的摄入量,适当多吃些含碳水化合物较低的富含纤维素的蔬菜,方可有助于健体减肥.

机标关键词：蔬菜、不良饮食习惯、碳水化合物、中老年人、心理调节、体力活动、膳食营养、膳食结构、科学安排、减肥、营养素、纤维素、摄入量、高脂肪、食物、食品、身体、摄取、热量、老人

分类号：R18;R17

在线出版日期：2005-03-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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