饮食营养与心理健康研究——评《肥胖青少年运动、膳食及心理评价处方手册》
通常而言,人们都知道饮食营养对自身的身体健康是至关重要的,饮食营养可有效实现对各种疾病的防治,诸如高血压、高血糖以及肥胖等疾病.现如今大量研究数据表明,饮食营养不仅影响着人们的身体健康,同时与人们的心理健康也有着十分紧密的联系.众多研究人员历经长时间的研究指出,人的心理状态受食物因素有很大程度影响.国外有研究人员发现,吃一些甜食有助于缓解紧张、烦躁、忧郁等行为,并使人们获得愉悦的心情,而当人体摄入相应的碳水化合物后,大脑中将出现一种血管收缩素增加的情况,进而使人的精神状况趋于良好.因此,对于饮食营养与心理健康的关联性,必须要给予足够的重视.本文首先评述了《肥胖青少年运动、膳食及心理评价处方手册》一书,其次介绍了饮食营养的内涵及其对心理健康的影响,最后探讨了合理的饮食营养配置.
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2020-06-04(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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后插12-后插13