失眠认知疗法对抑郁共病失眠患者睡眠质量及血清5-HT、NE水平的影响

摘要：

《失眠的调与养》一书于2020年6月出版于福州福建科学技术出版社,作者为黄俊山主编,本书告诉读者,睡眠的好坏不只取决于睡眠时间的长短,还取决于睡眠的质量状况.不能快速入睡,经常性失眠、多梦、早醒等都对人的睡眠有直接影响.除了保证充足的睡眠时间外,还必须在提高睡眠质量问题上做文章.每个人都应当养成良好的生活习惯,解决好工作、休息、娱乐与睡眠的关系.该睡的时候,就按时上床、安静入睡,使机体经过充分的调整再发挥其潜在的能力.

机标关键词：认知疗法、睡眠质量、失眠患者

所属期刊栏目：20

分类号：R74;R256.23;R473.74

资助基金：石家庄市科学技术研究与发展计划项目191200663

在线出版日期：2023-02-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：后插7