练出内功避免双重

摘要：

我们练拳盘架的时候,前进、后退等步法是通过弓步或虚步完成的,每遇到套路中的"起式""收势"以及"云手"一些动作,又都会涉及重心均分的问题.听到很多名家们对于"双重"多种理解和说法,并都有着很充分的解析,比如在练拳的时候,重心于双腿或双手间均分,同一侧的手和腿同时实或同时虚,等等……关于"双重"的解释,名家们众说纷纭认知不一,但是几乎所有的人都认识到"双重"就是偏离了"阴阳".练习太极拳如果犯了"双重"的错误,就会出现虚实不分,没有虚实变化,没有轻灵、虚灵,产生呆滞,使动作生硬,气滞郁结,使身体不适.

在线出版日期：2022-11-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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