少林韦陀门硬功秘传(下)

摘要：

(接上期)
四、铁臂功
铁臂功,是锻炼手臂格挡、劈扫之劲的功夫,功练成者,格、挡可断敌筋骨,劈挡可断棍棒.全套功法分为四步练习.
(一)铁臂担柴
1.两脚分开,稍宽于肩,双膝微屈,体重落于两脚心,头正直,口微闭,两眼平视前方,舌轻舐上腭,两臂伸直平举,双手握拳,拳心向上.

在线出版日期：2022-09-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：23-29