太极拳身体各部位练习要点

摘要：

1.头
头在人的身体中极为重要,人的一切行动都通过大脑来指挥.头,也称之为定盘星,为周身之主宰,前进、后退、左顾、右盼等行动,均以它为准绳.例如,眼观六路耳听八方之能、鼻之呼吸、口之出纳等,都操之于大脑.所以在练拳时头部需要保持自然正直,不要偏斜,要有轻松灵活之意.如此则精神振作.眼不要怒睁,眉不要皱绉缩,口宜闭不宜张,不要用力咬牙,要用鼻呼吸.总之,头部主要作用是提起精神.其做法是要时刻注意尾骶骨与鼻尖上下成一直线,同时两眼平视前方.这样,也就做到"尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬"的要求了.

机标关键词：太极拳、各部位

分类号：G852.11;R735.2;R587.2

在线出版日期：2022-09-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：56-59