陈式五步八式太极拳(上)

摘要：

为贯彻国家武术进校园精神,特编排本五步八式太极拳,可作为学校普及武术的校本课程,或成为学生课间操和兴趣活动的内容.本套路采用陈式传统太极拳8个典型动作(每个动作又分解成4个动势),进行武术5大步形和3种手形的基本训练,内容简明扼要,动作舒展大方,每动用4个韵律,连贯顺畅,一气呵成,能体现陈式太极拳立身中正、缠绕折叠、松活弹抖的风格特点.全套动作分两个小节,第一小节动作以柔为主,第二小节体现刚的动作,全段演练约需2分钟,可在完成第八个动作后连接第一个动作进行反复练习.

在线出版日期：2021-12-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

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