陈式太极拳的震脚与实战

摘要：

震脚也如出拳,震脚也存在着"用意不用力"的问题.不用拙力是震脚的原则.
震脚时五趾分开,脚面放平,脚底板平面落地,"足心含空,涌泉穴要虚".这类似于拍巴掌,掌心空,响声大,力量足.震脚之足意到气到力到,发寸劲,脚未接触地面腿已全部放松,靠惯性击地震脚.重心保持不变,震脚之足为虚,立足之足为实.由于提前停止用力,震脚之后没有反作用力,不会因震脚而伤及膝关节、腰椎、大脑.在演练震脚时应避免足跟落地,重心随足落下,身体向所震之足偏移.如果震脚的反坐力毫无缓冲地通过足跟、膝盖、脊椎传到大脑,久练必受伤害.

在线出版日期：2021-12-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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