少林秘传内功五禽拳(四)

摘要：

(接上期)
二十二、仙鹤出云
[动作]
1.左脚经右脚前向右侧方上一步,以两脚掌为轴,身体左转180度,重心落至左腿,左腿挺膝直立;右腿在后伸直,脚尖点地.同时,两手成鹤翅掌,右掌经体前上举过头,右臂撑直,掌心向前;左掌下落至左髋后侧方,左臂后伸,掌心向后.目视前上方.(图138)
2.两臂同时向前立抡一周.

在线出版日期：2021-09-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：36-41