太极拳核心区力量训练之我见

摘要：

在传统太极拳理论中,人体被分为上中下"三盘",而"腰"是太极拳练习中重要的发力点,是控制太极拳发力大小的着力点,可以通过核心力量训练,使腰部的力量更好地传送至四肢,使习练者达到更佳的状态.这些与现代核心区力量训练模式基本保持一致,所以在传统意义上讲,"核心区"这个概念存在并且有着完整的理论体系支持,而与现代理论的区别就在于表述方法的不同.笔者以为,以下动作在太极拳习练中,对核心区力量训练有着明显的效果.

机标关键词：核心区力量训练、太极拳、之我见

分类号：G871;R496;G633.96

在线出版日期：2018-07-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：58-59