强身健脚练震功

摘要：

68岁的周大妈患有风湿性关节炎和糖尿病,住的楼层又高,不便下楼锻炼,为了不让身体垮下来,每天她坚持在阳台上扶着窗台,进行踮脚尖震脚跟的锻炼,活动一下筋骨.半年多来,身体变得轻松,腿脚灵活,心情舒畅,浑身有了劲,还能干一些家务.俗话说”人老先从腿脚起.”为了强化脚力,旺盛气血,强身防衰,笔者参照传统的”站桩震功法”和八段锦的”背后七颠百病消”这两种保健功的动作和道理,改编成一种有强身健脚功能的简单有效的八节震功.

机标关键词：风湿性关节炎、身体、锻炼、糖尿病、保健功、百病消、八段锦、站桩、阳台、气血、楼层、筋骨、脚尖、活动、功能、改编、窗台

分类号：R68;R87

在线出版日期：2017-06-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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