浑元铁头功

摘要：

浑元铁头功集中医、保健、防护、技击、练功为一体,是武林秘传的头部硬功.一、头功内壮古人云:“低头弯腰,气注四梢;任其蛮横,终为徒劳.”练习铁头功,必须以内壮为基础,由内达外地修炼方可成功,否则,自伤其身,实为不可取也.1.气冲云霄:两腿横开比肩略宽,两脚平直,脚尖稍里扣,双手下垂于两大腿外侧,掌心相对,掌指向下,下颏微收含,百会上顶,扬眉怒目,眼视正前方,气沉丹田,精神饱满(图1、2).

机标关键词：气沉丹田、腿外侧、中医、云霄、前方、秘传、练习、练功、脚尖、技击、基础、古人、防护、保健、百会

分类号：J8 ;J63

在线出版日期：2016-12-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：19-21