少林六合功第四式——罗汉托天养心气

摘要：

一、起式
虚领顶劲、沉肩垂肘、尾间中正、提裆收腹(气沉丹田),舌舐上腭,目视正前方,自然呼吸——无极式(图1).
吸气,双手掌由两腿外侧缓缓抬起,同时双膝微屈(图2),双手抬至胸前时双手小指向里叼手(图3).
呼气,双学下按至小腹丹田处,双膝微起(图4).
此无极生太极式.经曰:太极者,一动一静互为其根,清气上升,浊气下降,百会中极,一体管键.

在线出版日期：2013-11-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

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