头趟内功大架子

摘要：

内功大架子,是传统洪门拳械体系中拳功一体、内外兼修、体用俱备的重要功夫拳架.此拳既是洪门入门必练的基础功夫,又是“壮内坚外、抻筋拔骨、调息走劲、抗打反弹“的高级功夫.内功大架子的练习也叫“盘架子”,要求在每个姿势定势时都要静止不动,站够十次呼吸,并使呼吸与身体内外协调配合,产生不停的松紧转换(吸气时全身上下紧到极限,呼气时松到极限),从而练就“一松俱松,一紧俱紧,整体鼓荡,瞬间反弹”的功夫效验.

机标关键词：内功、功夫、盘架子、协调配合、内外兼修、呼吸、反弹、体内外、转换、吸气、体系、练习、基础、呼气、定势

分类号：G85;G4

在线出版日期：2012-08-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：8-13