双缠推手练习方法（上）

摘要：

推手训练是武术徒手技击技法具体运用于交手实践的一种训练方法，从简单到复杂、由初级到高级形成系列化的训练体系。推手训练的具体形式必须符合徒手技击的规律，遵循从练到用、从程式化推手到非程式化推手、从定步推手到活步推手的阶次，经历由初级向高级发展的过程，按照难易程度从低到高进行系列化训练。在初练推手阶段以程式化推手为宜，属于按预定动作、程序的练习，经过一段时间的训练，有一定基础后再转向、提高到非程式化、随机应变的散推手。

关键词：推手训练、练习方法、训练方法、系列化训练、程式化、训练体系、难易程度、随机应变

分类号：G852.11(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2012-04-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：41-48