少林秘传内八段锦

摘要：

@@ 一、早修功第一段懒扎三式每日清晨醒后不要睁眼也不要动,自然呼吸3次,稳心静神,全身处于放松状态.平躺在被窝中做第一式:吸气时十指成虎爪状,两脚勾紧,四肢发劲,身略弯成弓状(反弓),像要起身但却无力般;遂呼气,放松.

机标关键词：少林、秘传、自然呼吸、吸气、四肢、全身、呼气

分类号：G852(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2011-09-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：21-22