太极散推训练法

摘要：

@@ 太极散推能将僵硬不协调的动作变得柔顺、协调.散推是在身肢放松、放长的基础上进行的运用内力的练习,可以消除动作时肌肉强直收缩的僵力,使动作在意识的支配下该收缩的肌肉(主动肌)适时收缩、不该收缩的肌肉(对抗肌)适时放松,配以气息吐纳使身体各部产生有序化配合,使僵硬笨拙的动作很快搓揉得松沉圆满、轻灵柔和、外柔内刚.

机标关键词：太极、动作、肌肉、不协调、强直收缩、主动肌、有序化、对抗肌、支配、意识、身体、气息、内力、练习、基础

分类号：G80;R87

在线出版日期：2011-03-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：35-36