少林内壮大力鹰爪功

摘要：

@@ 本功为少林派鹰爪功秘传,以刚为主,刚柔相济,以内为主,内外兼修,独具特色,是不可多得的功中精品.
一、大力内壮功
马步蹲立,双拳抱于腰间,百会穴与会阴穴呈一直线,腰背挺直,轻闭双目,舌舐上腭,澄心静息.接着,随吸气的同时,双拳伸直成掌下伸成交叉十字手,左掌在下,右掌在上,掌心朝内.

在线出版日期：2010-09-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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