吃喝的顺序

摘要：

甜食应该怎么吃才最健康?一个简单的答案是:不吃.甜食中含有大量小分子碳水化合物,很容易导致血糖水平飙升,引发糖尿病.
话虽如此,很少有人能坚持做到一辈子不吃甜食,这太违反人性了,会导致各种心理问题,比如不必要的负罪感.所以医学界提倡的是少吃甜食,而营养学家们则一直在探究如何减少甜食对健康的伤害.

在线出版日期：2022-09-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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