跑步时腿抽筋了怎么办

摘要：

抽筋又叫肌肉痉挛或痛性痉挛,跑步者会感到抽筋部位突然疼痛,并且出现不协调的肌肉运动.
跑步时抽筋的原因
跑步时最常见是小腿抽筋,原因是跑步会大量出汗,而出汗会导致身体内钠离子流失,在正常的生理活动中,钾离子收缩肌肉,钠离子放松肌肉.当钠离子流失时,钾离子的作用就显得突出,肌肉总是处于收缩状态,可能会发生痉挛.

机标关键词：怎么办、腿抽筋

分类号：D053;G434;G02

在线出版日期：2021-12-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：28-29