为什么每天运动还没有减体重

摘要：

提到减肥,大家最先想到的很可能是节食、"吃草"、去健身房,"管住嘴迈开腿"是减肥的重要组成部分,但是健身减肥的小伙伴们常会遇到各种各样的问题:每天走10000步就能瘦吗?每天都去健身房就可以随便吃吗?为什么我每天都去健身房但却没有瘦呢?节食也能瘦,还需要运动吗?下面就根据美国运动医学学会(ACSM)和美国心脏病学会(ACC)的推荐,来为大家解答上面的这些问题.

在线出版日期：2021-10-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：12-15