办公室久坐一族的运动方法
大众对不良姿态的认识还停留在一种不喜欢运动、懒得动的形象描述上,就连一些临床医生也忽视了不良姿态对于健康的影响,认为无须为那些程度轻微的、不需要手术矫正的不良姿态担心.
其实,长久保持不良姿态,颈椎变得僵硬、胸椎灵活性下降、腰肌劳损都是影响健康的隐性杀手.很多人知道不良姿态是导致疼痛的原因,殊不知不良姿态也会造成脊柱不对称受力,进而影响身体健康.简单地说,如果身体不能充分放松和及时休息恢复正常,就是一种不健康状态,这种不健康状态如果不能得到有效的调节,时间长了就会导致疾病.
2021-08-25(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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