睡个好觉有个好身体

摘要：

没有好睡眠就没有健康.睡眠好,除了可以消除疲劳,还可提高免疫力.那么,我们要如何保证拥有良好的睡眠呢?
关于睡眠你应该了解这些
1.熬夜真的会猝死吗
现今,熬夜已成为人们的"家常便饭",很多人过度沉溺于熬夜,却忽视了它对身体造成的危害.长时间熬夜会导致生物钟紊乱,可使人体持续处于紧张兴奋的状态,造成心率增快、血压升高,从而引发心、脑血管疾病,严重的还会发生猝死事件.

在线出版日期：2021-08-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

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