减重容易维持难教你怎样减重后不反弹

摘要：

怎样吃才能最大程度预防反弹?运动对于减重维持是不是必需的?哪种运动最适合减重维持期?……很多减重已经进入维持期的人都会遇到这些困惑.今天我们就来一起谈谈减重后要如何避免反弹的问题.需要记住的是,减重维持的关键在于坚持,不论是怎样的饮食和运动计划,都需要适合自身的情况.下面所说的只是普遍的原则.

在线出版日期：2021-04-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：18-19