五谷杂粮养元气
于养老最宜:一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消化.——清·黄云鹄《粥谱》古人认为,天地之间的精华是植物的种子,种子是天地万物当中植物的精,因为种子繁衍后代,而且它经历了春、夏、秋、冬,春播、夏长、秋收、冬藏.经历了四季,种子的四气、五行是完备的,而且还包含了植物的生命精华,所以,古人给我们制订了”五谷为养”的饮食原则.那么,哪些食物可以帮助肾精恢复得更快呢?答案就是种子,尤其是黑色的食物,像黑芝麻.其次,像核桃仁、板栗、松子、山药等食物都有很好的补肾作用.
2021-03-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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