八段锦习练基本功

摘要：

八段锦是从北宋便开始流传的一项健身运动,历经千年而不衰,其魅力可见一斑.八段锦练习对场地设施的要求不高,运动强度调节灵活,方便实用,适合各类不同人群习练.八段锦的基础练习有调身、调息、调心三项,被称为三调.八段锦也是对这三项操作要领不断熟悉和掌握的过程.本文由于篇幅有限,仅介绍调身的基本方法,关于八段锦的其他练习方式及动作详解,可扫描右侧二维码进行学习.

在线出版日期：2019-10-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：50-51