落枕了怎么办
落枕是一种常见病,常常是在入睡前无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限,与使用的枕头及睡眠姿势有密切关系.如颈肩部肌肉的过度使用、不良的睡眠姿势或寒湿等环境因素,都可能引起颈椎关节活动紊乱或颈肩部肌肉痉挛,从而造成局部缺血性疼痛和活动受限.诱发落枕的常见原因包括:伏案工作、长时间使用掌上数码产品导致的颈肩部肌肉劳损;睡眠姿势不正确,枕头高度或床垫软硬度的选择不合理;睡前或睡中颈肩部受寒湿空气侵袭;既往颈肩部组织有损伤,如已确诊患有颈椎病或肩周炎;缺少运动,颈肩部局部组织缺少良好的血液供应.
2019-10-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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