这些饮食误区你也中招了吗
日常生活中,常常会有一些小的传言,听起来似乎有些道理,但如果仔细分析一下,就发现这种说法要么片面,要么就是错误的.因此很有必要来较较真,破除这些说法的影响.问:西瓜含糖量高,常吃西瓜容易长胖?答:其实并不是这样.西瓜含糖量到底高不高一般水果的含糖量都得在10％～15％之间,而根据《中国食物成分表》西瓜的含糖量仅为5.5％～8％,依品种不同有所差异,总体来看属于含糖量低的水果.每100克西瓜的热量在25～35千卡之间,比苹果、桃子、橘子等常见水果要低,而比香蕉、红毛丹、龙眼、荔枝、牛油果、榴裢等“高热量”水果更是低得多得多.吃600克西瓜瓤的热量才能跟一根中等大小(200克)香蕉的热量相媲美.
2019-08-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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