睡眠不佳不防试试艾灸涌泉穴
睡眠,是人生中的头等大事之一.每个人生命中约有1/3的时间是在睡眠中度过的.良好的睡眠质量可以保障我们每天都有旺盛的精力和愉悦的精神.长时间睡眠质量不佳则会导致人遭受诸多身心不适:疲乏感,注意力无法集中,记忆力减退,学习、工作、社交能力下降,情绪易波动,爱打瞌睡,容易紧张,头痛、头晕等.有些人处于长期失眠状态,属于较严重的状况;有些人处于长期睡眠质量不佳状态,比如入睡困难、多梦、早醒等;还有些人由于工作、生活阶段性压力造成短暂的睡眠不佳……饱受睡眠困扰的朋友们都在积极地探寻治疗方法,大家都希望能够在药物治疗之外还可以选择一些其他的睡眠调治方法,达到改善睡眠的目的.
2019-07-29(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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