选对床垫,睡眠香灵甜

摘要：

过软床垫、过硬床垫,不推荐从木板床、棕床、藤床、弹簧床、气垫床到水床,人类的床越来越高级,越来越精细,也越来越舒适,其目的就是为了睡得舒服,睡得安稳.但是,水床就真的好吗?或者说,床垫越软越好吗?还真不是.如上文所述,在睡觉时只有三个姿势——仰卧、侧卧、俯卧,俯卧是不推荐给大家的睡觉姿势,而无论仰卧还是侧卧,脊柱周围的肌肉都会发出一定的力以维持脊柱的自然曲度,太软的床垫由于不能给身体足够的支撑,肌肉便代偿性地增加力,造成肌肉紧张,因此,一觉醒来会有不解乏甚至腰酸背痛的感觉.

在线出版日期：2019-04-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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