坚果是健康食物还是长胖帮凶

摘要：

秋冬,是干果丰收的季节.美味的栗子、榛子、花生.瓜子让人欲罢不能,很多坚果,比如巴旦木的包装上还会写明“有益于心血管健康”,这么“健康”的食物似乎可以多吃一点.但记录过饮食热量的人一定知道坚果的热量有多高,脂肪含量有多高,坚果到底是健康食物还是长胖帮凶?应该怎么吃坚果?

在线出版日期：2019-01-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：36-38