如何做个选奶高手

摘要：

天天喝奶,好好补钙.可买牛奶真不是件容易事儿.脱脂奶?全脂奶?巴氏奶?常温奶?高钙奶?脱乳糖奶?调制奶?到底是如何选?就让营养师带着大家系统分析分析,帮你选到最适合自己的奶.买脱脂奶还是全脂奶?喝得多还想控体重、控血脂就买脱脂的.1袋250毫升的脱脂牛奶比全脂奶至少降低了6.5克脂肪,能量也对应着少了58.5千卡,这些能量需要快走10分钟才可消耗掉,所以如果你不减肥,每天也只喝1袋牛奶,那么喝全脂奶没问题.

在线出版日期：2018-11-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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