二十四节气导引养生法之霜降
霜降,为一年二十四个节气中的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气,每年太阳运行至黄经210.时即为霜降.霜降节气,一般是从每年的10月22日前后开始,到11月7日前后结束.古人认为,霜降时节“气肃而霜降,阴始凝也”,“气肃而凝,露结为霜矣”.此时天气已渐寒冷,早晚温差较大,如果地面水气突然遇到冷空气的侵袭,则有可能凝结成霜.霜降时节,天渐寒,霜始降,秋风急,木叶黄.大自然之阳气逐渐收敛并藏匿起来,对于人身而言,金水相生,导引、养生、保健的重点也从肺逐渐加入了肾的练习,以与天地之气相应.
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2017-11-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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