活到百岁的养生24法下

摘要：

上期我们谈了《活到百岁的养生24法》前12法,收到了许多读者的反馈.现在让我们继续看看后12法,希望在生活的方方面面帮助到您.养生第13法睡前热水水浴足我每晚睡前喜欢用温热水浴足,同时用双手按摩、揉搓脚背及脚心,以加速脚部的血液循环,水凉后再加热水,如此反复,并长期坚持.我的体会是有助睡眠,缓解疲劳.“寒从足起”,洗脚,一年四季宜用热水.水温的选择以双脚感觉微烫舒适为度,最好保持恒温,水凉后再加热水,有条件的可以选择具有按摩功能的浴足盆.

机标关键词：加热水、养生、血液循环、选择、热水浴、手按摩、睡眠、水温、舒适、疲劳、恒温、功能、反馈、读者、搓脚

分类号：TS9;TK4

在线出版日期：2017-11-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共10页

页码：4-13