清晨:一杯水,吃早餐,晒太阳
请干了这杯水人体中60%~70%是水分,所以清晨刚刚醒来的时候,请先喝一杯水.为什么要这样做?一是经过一晚的呼吸和身体组织的运转,人体会消耗水分,此时需要补充水分.二是清晨这杯水对于”胃-结肠反射”很有帮助.因为胃部膨胀之后,就会把信号传送给大肠,使大肠反射性的收缩,会产生便意.此时,人体的副交感神经系统也会受到刺激.如果副交感神经的活动不是出于放松的优势,粪便就不容易排出.
2015-11-30(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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