考前失眠困扰我

摘要：

尊敬的老师:
您好!我是一名高三的学生,快要高考了,可我晚上总是失眠.看着别人上课认真听讲,课下刻苦努力,保持着充沛旺盛的精力,而自己晚上睡不着觉,又担心影响第二天上课学习的效率,越着急越睡不着,不知该如何是好.期待老师的回复和指导!
一个苦恼的高三学生 小轩
小轩:
你好!作为一名即将面临高考的学生,出现失眠现象你一定非常苦恼和着急.其实失眠与其说是一种身体疾病,还不如说是一个心理问题.但首先要搞清楚的是,你现在的情况是否是失眠.
失眠是指实际睡眠时间过短(包括入睡困难、睡眠浅、噩梦多以及早醒)或睡眠失常,缺乏睡眠感.

在线出版日期：2014-05-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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