击败拖延转变心境
●焦虑、没心情导致拖延
也许很多人面对的最常见、最普遍的问题就是拖延.我们推迟成堆的事情不做,是因为我们根本就"没有那个心情".所以,当你"不喜欢它","没有那个心情",或决定"一会儿回来再做"时,也就是时候采取一些策略来转变心境,把事情做好了.
首先,记住心境是一种选择.你可以通过大声呼唤"行动"来改变你的心境.其次,是忽略你的心境.只是强迫自己去做你必须做的事情,无论你感觉如何,希望你的心情在这个过程中得以改善.最后,你可以做别的事情,并且希望稍后你会喜欢做这件事情.但是,如果这些工作在你"待办"的清单上待了很长一段时间,那么有可能这件事永远不会被完成了.改变你的心境,从而让你有合适的心境去做你所需要做的.
2013-09-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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