动一动更健康

摘要：

体育科学研究和实践经验证明,参加适当的体育锻炼可以提高新陈代谢,改善血液循环,使各器官充满活力,不但能延缓衰老,延长寿命,提高健康水平,更可以防治疾病,改善精神和心理状态.
1对骨骼和肌肉有益影响
适宜的体育锻炼对维持骨关节的功能有良好作用,是防止和治疗骨质疏松的重要措施.经常锻炼的人,其骨骼肌的血液循环得到改善,增强骨骼的物质代谢,提高了矿物质的吸收和利用率,使骨骼中矿物质含量增加,防止无机成分的丢失,改善其与有机成分的比例,使骨的弹性、韧性增加,使骨骼更加坚固,可承受更大的负荷,从而能预防骨质疏松,预防骨折,延缓骨骼的衰老过程.

在线出版日期：2013-03-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：28-29