吃出好心情
现代科学证实,不同食物对大脑活动有不同反应,它会影响人的思维、改变人的情绪等.因此,人们除了平时加强自身修养、学会白我开脱外,还可以通过适当的食物调节,吃出一个好心情.那么,哪些食物有助于大家维持一个好心情呢?海鱼调查发现,凡是住在海边的人,由于经常吃鱼(尤其是深海的鱼),其心情都比较快乐.美国哈佛大学科学家研究指出,海鱼体内含有一种特殊的脂肪酸(Omega-3脂肪酸),与人体大脑中的”开心激素”有关——吃鱼较多的人,大脑中”开心激素”水平较高,使人神清气爽,心情开朗;而不吃鱼或很少吃鱼的人,大脑中”开心激素”水平较低,于是患忧郁症的机会相对就多.
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R161(个人卫生)
2012-12-28(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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