健康点菜要诀

摘要：

随着生活水平的提高,隔三差五下馆子吃饭对现代人来说已不是新鲜事了.在外就餐,可以吃到家里做不出来的新鲜菜式,但餐馆用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”烹调出的美味菜肴,却不知不觉让健康打了折扣.因此,对于常下馆子的人来说,点菜是很重要的事情,通过点菜可以筛选出更健康的菜肴,选择更健康的做法,选择合理的菜肴搭配,从而得到均衡的营养,既饱了口福,又保住了健康.要想点出营养均衡、安全健康的一桌菜,需牢记以下4个要诀.

机标关键词：安全健康、菜肴、在外就餐、营养均衡、生活水平、点菜、现代人、折扣、筛选、烹调、高油、高盐、高糖、餐馆

分类号：R161(个人卫生)

在线出版日期：2011-12-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：28-29