改变情绪化饮食是减肥的关键

摘要：

@@ 把痛苦溺死在食物里.”当我们遇到不高兴的事情时,总会这样自我安慰.不仅如此,当我们感到无聊、压力太大时,也会不自觉地想吃东西,最后愕然发现自己已成为肥胖一族,于是又懊恼不已.那么,该如何打破这舯恶性循环呢?美国饮食心理学家专门针对四大类情绪化饮食,给出了9条建议.

机标关键词：情绪、饮食、减肥、心理学家、压力、循环、痛苦、食物、溺死、美国、肥胖、安慰

分类号：I1 ;G4

在线出版日期：2010-12-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：17