中医养生理论对于降低心理压力的指导作用

摘要：

中医养生理论历史悠久,我国最早的医学典籍《黄帝内经》就提出调节情志、注重养生的观念.随着社会经济发展,人们生活节奏加快,竞争压力越来越大,心理压力也随之增加.遵循中医养生理论,只有顺应四时阴阳变化,适应自然环境,使身体与自然相协调,才能达到身心健康;把握“少欲”“守中”原则,保持健康平稳的心态,当产生不良情绪时要学会自我调节,不要过悲过喜过怒;适度用神,避免过度熬夜劳作,方能使神气充足,精神内守而提升自身应对能力;合理饮食,适当进行体育运动,形神兼养,达到形充神养的健康状态.

关键词：黄帝内经、中医养生、心理压力

所属期刊栏目：21

分类号：R247(中医临床学)

在线出版日期：2020-11-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：87-88,91