运动密度对青少年运动能耗与体质健康的影响

摘要：

探讨60％THR运动强度下不同运动密度对青少年运动能耗与体质健康的影响.方法:将146名健康小学生随机分成低、中、高运动密度组和对照组, 分别采用Polar Team OH1和Actigraph wGT3X-BT监测运动强度和运动能耗.结果:运动能耗建模后, 时段以及时段与组别交互作用无统计学意义, 运动能耗与组别交互作用有统计学意义;体质健康建模后, BMI变化、往返跑、50 m跑和坐位体前屈进步幅度组别主效应以及肺活量、跳绳进步幅度"组别×性别"的交互效应均有统计学意义, 仰卧起坐组别主效应和"组别×性别"交互效应均无统计学意义.结论:60％THR运动强度、36％～74％运动密度的运动负荷是维持身体基本运动能力的最小阈值, 55％～74％的运动密度是引起BMI下降的最小阈值并适宜发展女生跳绳能力, 75％以上运动密度是健康促进效应和提高运动能力的价值阈.

关键词：青少年、运动密度、运动强度、能耗、体质健康、学校体育

所属期刊栏目：43

分类号：G807(体育理论)

资助基金：青少年体育教育研究上海市社会科学创新研究基地项目11001-412321-17006

在线出版日期：2019-05-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共10页

页码：93-102