8个科学解压的小妙招

摘要：

嚼口香糖.
这似乎很奇怪,但是嚼口香糖(更不用说吹爆泡泡的乐趣了)已被证明可以改善情绪并降低与情绪控制有关的皮质醇水平.
听古典音乐.
虽说音乐可以照亮你的生活,但事实证明,听音乐对我们也有生理影响:一项研究发现,听古典音乐降低了受试者的血压、减缓了他们的心率,并且降低了他们的压力荷尔蒙水平.

在线出版日期：2021-09-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：10-11