夜间使用电子阅读设备可能影响睡眠

摘要：

一些研究指出,使用平板电脑或手机进行睡前阅读可能会影响睡眠质量.科学家做了一个小实验来验证这一观点.科研人员让9人在睡眠实验室中度过了10个晚上.这9人连续5个夜晚使用平板电脑进行睡前阅读,剩下的5个夜晚则阅读印刷品.两种情况下,他们都会在光线昏暗的房间里阅读,直到他们感觉已准备好入睡.

在线出版日期：2019-06-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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