非线性与板块周期力量训练模式在羽毛球青少年训练中的对比研究

摘要：

目的:对比非线性与板块周期力量训练模式对青少年羽毛球运动员的作用效果.方法:选取12名市级体育运动学校青少年羽毛球运动员,分为非线性组和板块组,设计为期9周的实验,实验期内进行4次测试,评价受试者的多项力量特征.结果:非线性组的力量绩效稍高,但与板块组不存在显著性差异.非线性组的训练负荷量和强度普遍高于板块组,且实验前期效率值较高,但后期低于板块组.结论:非线性与板块周期力量训练模式均可显著性提高青少年运动的力量水平,非线性训练模式增长幅度更大.非线性周期力量训练模式负荷量和负荷强度较大,可产生更多训练刺激,板块周期力量训练模式采用大、小训练量日安排,更适合青少年运动员的发展需要.

关键词：力量训练、非线性周期、板块周期、青少年训练

所属期刊栏目：33

分类号：G808.12(体育理论)

在线出版日期：2017-04-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：98-104